Zucchinisuppe
278 kcal8g Protein53g Carbs4g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien278 kcal
Kohlenhydrate53.0 g
Protein8.0 g
Fett4.0 g
Kalorienverteilung
Protein11%
Carbs76%
Fett13%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Zucchini in kleine Stücke schneiden.
2
Die Kartoffel und Zwiebel schälen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden.
3
In einem Topf etwas Öl erhitzen und die Zucchini und die Kartoffeln hineingeben und für einige Minuten dünsten lassen.
4
In der Zwischenzeit den Knoblauch kleinhacken.
5
Im Anschluss wird die Zwiebel und der Knoblauch zu der Zucchini gegeben und mit angedünstet.
6
Nun das Gemüse mit der Gemüsebrühe ablöschen, den Deckel schließen und das Ganze für eine halbe Stunde (bei gelegentlichem Umrühren) köcheln lassen.
7
Zum Schluss die Suppe pürieren und die Hafercuisine unterrühren.
8
Zucchinisuppe — Kalorien, Protein & Nährwerte
Zucchinisuppe enthält pro Portion 278 Kalorien, 8g Protein, 53g Kohlenhydrate und 4g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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