Zucchini - Paprika Omelett
313 kcal22.3g Protein8.03g Carbs20.79g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien313 kcal
Kohlenhydrate8.0 g
Protein22.3 g
Fett20.8 g
Kalorienverteilung
Protein29%
Carbs10%
Fett61%
Zubereitung
1
Die Eier und einen Schluck Milch, mit einer Gabel verrühren, bis sich eine gelbliche Masse bildet.
2
Das Gemüse in kleine Stücke schneiden und zur Seite legen.
3
Nun in einer Pfanne etwas Öl erhitzen und sobald die Pfanne heiß ist, die Eimasse hineingeben.
4
Sobald das Ei anfängt zu stocken, das Gemüse auf dem Ei verteilen.
5
Mit Salz und Pfeffer nach Belieben würzen.
6
Sobald das Ei gestockt ist, lässt es sich mit einem Pfannenwender umdrehen und von der anderen Seite bräunen.
7
Ist das Omelett goldbraun aus der Pfanne nehmen und genießen!
Zucchini - Paprika Omelett — Kalorien, Protein & Nährwerte
Zucchini - Paprika Omelett enthält pro Portion 313 Kalorien, 22.3g Protein, 8.03g Kohlenhydrate und 20.79g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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