Zucchini Nuldeln mit Tofu
328 kcal19g Protein14g Carbs21g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien328 kcal
Kohlenhydrate14.0 g
Protein19.0 g
Fett21.0 g
Kalorienverteilung
Protein24%
Carbs17%
Fett59%
Zutaten
Zubereitung
1
Zucchini waschen, putzen und mit einem Spiralschneider in lange dünne Streifen schneiden.
2
Ingwer und Knoblauch schälen und beides fein hacken.
3
Tofu in kleine Würfel schneiden und mit Knoblauch und Sesam anbraten.
4
Mit Sojasoße würzen. Aus der Pfanne nehmen und warm halten.
5
Nudeln kurz anbraten, Tomaten in Stücke schneiden, mit Tofumix garnieren und mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken.
Zucchini Nuldeln mit Tofu — Kalorien, Protein & Nährwerte
Zucchini Nuldeln mit Tofu enthält pro Portion 328 Kalorien, 19g Protein, 14g Kohlenhydrate und 21g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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