Frischer Joghurt-Bowl mit Erdbeeren und Haferflocken-Crunch
499 kcal41.96g Protein39.46g Carbs16.57g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien499 kcal
Kohlenhydrate39.5 g
Protein42.0 g
Fett16.6 g
Kalorienverteilung
Protein35%
Carbs33%
Fett31%
Zutaten
Zubereitung
1
Wasche die Erdbeeren, entferne die Stiele und halbiere sie – größere Beeren vierteln.
2
Erhitze das Olivenöl in einer kleinen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze und röste die Haferflocken unter ständigem Rühren 3–4 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig duften.
3
Nimm die Pfanne vom Herd und lass die gerösteten Haferflocken auf einem Teller vollständig abkühlen.
4
Rühre das Proteinpulver mit einer Prise Salz gleichmäßig unter den Joghurt, bis eine glatte, cremige Masse entsteht.
5
Fülle den Joghurt in eine Schüssel und lege die Erdbeeren dekorativ darauf.
6
Bestreue alles mit dem Haferflocken-Crunch, beträufle mit dem Walnussöl und serviere sofort. Tipp: Die Haferflocken am besten erst direkt vor dem Servieren aufstreuen, damit sie schön knusprig bleiben.
Frischer Joghurt-Bowl mit Erdbeeren und Haferflocken-Crunch — Kalorien, Protein & Nährwerte
Frischer Joghurt-Bowl mit Erdbeeren und Haferflocken-Crunch enthält pro Portion 499 Kalorien, 41.96g Protein, 39.46g Kohlenhydrate und 16.57g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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