Zoodles mit Cocktailtomaten und Basilikum
220 kcal12g Protein31g Carbs8g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien220 kcal
Kohlenhydrate31.0 g
Protein12.0 g
Fett8.0 g
Kalorienverteilung
Protein20%
Carbs51%
Fett30%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Zucchini waschen und anschließend mit einem Spiralschneider in Zoodles schneiden.
2
Die Zoodles in ein Sieb geben und zur Seite stellen.
3
Nun die Cocktailtomaten waschen und halbieren und auf einen Nudelteller geben.
4
Den Basilikum fein hacken.
5
In einem Wasserkocher Wasser zum Kochen bringen.
6
Das kochende Wasser wird nun über die Zoodles im Sieb gegossen bis der Wasserkocher leer ist.
7
Anschließend die Zoodles direkt auf den Nudelteller geben und mit Olivenöl beträufeln.
8
Den kleingehackten Basilikum auf die Zoodles geben und alles gut vermengen.
Zoodles mit Cocktailtomaten und Basilikum — Kalorien, Protein & Nährwerte
Zoodles mit Cocktailtomaten und Basilikum enthält pro Portion 220 Kalorien, 12g Protein, 31g Kohlenhydrate und 8g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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