Vollkorntoast mit Avocado und Spiegelei
265 kcal10g Protein20.2g Carbs15g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien265 kcal
Kohlenhydrate20.2 g
Protein10.0 g
Fett15.0 g
Kalorienverteilung
Protein16%
Carbs32%
Fett53%
Zutaten
Zubereitung
1
Brot knusprig Toasten.
2
Avocado in längliche Stücke schneiden und mit Spinat auf das Brot legen.
3
Ein Spiegelei in einer Pfanne machen.
4
Das fertige Spiegelei auf das Brot legen und mit Kräutern, Salz und Pfeffer würzen.
Vollkorntoast mit Avocado und Spiegelei — Kalorien, Protein & Nährwerte
Vollkorntoast mit Avocado und Spiegelei enthält pro Portion 265 Kalorien, 10g Protein, 20.2g Kohlenhydrate und 15g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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