Vollkornknäckebrot mit Körnigem Frischkäse und Ei
360 kcal27g Protein22g Carbs17.8g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien360 kcal
Kohlenhydrate22.0 g
Protein27.0 g
Fett17.8 g
Kalorienverteilung
Protein30%
Carbs25%
Fett45%
Zubereitung
1
Das Ei mit Wasser abgießen, so dass es bedeckt ist, aufkochen und etwa 10 Minuten garen lassen. Danach in kaltem Wasser abkühlen lassen.
2
Knäckebrot mit Frischkäse bestreichen. Basilikumblatt darauf legen. Mit dem Ei auf einen Teller servieren.
Vollkornknäckebrot mit Körnigem Frischkäse und Ei — Kalorien, Protein & Nährwerte
Vollkornknäckebrot mit Körnigem Frischkäse und Ei enthält pro Portion 360 Kalorien, 27g Protein, 22g Kohlenhydrate und 17.8g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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