Vollkornbrot mit Spiegelei und Schwarzwälder Schinken
420 kcal19g Protein46.8g Carbs12.7g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien420 kcal
Kohlenhydrate46.8 g
Protein19.0 g
Fett12.7 g
Kalorienverteilung
Protein20%
Carbs50%
Fett30%
Zutaten
Zubereitung
1
Auf einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Ei braten, ohne zu wenden.
2
Auf eine Vollkornbrotscheibe Schinken legen und das Spiegelei darauf legen.
3
Grüne Zwiebeln hacken und damit das Sandwich bestreuen.
Vollkornbrot mit Spiegelei und Schwarzwälder Schinken — Kalorien, Protein & Nährwerte
Vollkornbrot mit Spiegelei und Schwarzwälder Schinken enthält pro Portion 420 Kalorien, 19g Protein, 46.8g Kohlenhydrate und 12.7g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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