Vollkornbrot mit Cottage Cheese
533 kcal21.5g Protein64.8g Carbs16.9g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien533 kcal
Kohlenhydrate64.8 g
Protein21.5 g
Fett16.9 g
Kalorienverteilung
Protein17%
Carbs52%
Fett31%
Zutaten
Zubereitung
1
Brot in Scheiben schneiden und knusprig toasten.
2
Cottage Cheese auf die knusprigen Scheiben schmieren.
3
Avocado in längliche Stücke schneiden und auf das Brot geben.
4
Mit Rucola, Salz und Pfeffer würzen.
Vollkornbrot mit Cottage Cheese — Kalorien, Protein & Nährwerte
Vollkornbrot mit Cottage Cheese enthält pro Portion 533 Kalorien, 21.5g Protein, 64.8g Kohlenhydrate und 16.9g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
