Vegane Pancakes mit Goji Beeren, Banane und Kokosnussflocken
430 kcal7g Protein73g Carbs8g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien430 kcal
Kohlenhydrate73.0 g
Protein7.0 g
Fett8.0 g
Kalorienverteilung
Protein7%
Carbs74%
Fett18%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Bananen mit einer Gabel zerkleinern und anschließend mit dem Mehl und Backpulver in eine Schüssel geben und die Masse mit dem Mixer vermengen. Mit einer Prise Salz und Zimt abschmecken.
2
Das Kokosnussöl in einer Antihaftpfanne erhitzen und anschließend zum Teig geben. Den Teig nochmals umrühren.
3
Die Hälfte des Teigs in die Pfanne geben.
4
Sobald der Pfannkuchen eine feste Konsistenz hat wenden.
5
Die zweite Seite goldbraun backen.
6
Den fertigen Pfannkuchen auf einem Teller anrichten. Mit dem Kokosjoghurt, den Blaubeeren, sowie Goji Beeren dekorieren.
Vegane Pancakes mit Goji Beeren, Banane und Kokosnussflocken — Kalorien, Protein & Nährwerte
Vegane Pancakes mit Goji Beeren, Banane und Kokosnussflocken enthält pro Portion 430 Kalorien, 7g Protein, 73g Kohlenhydrate und 8g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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