Süßkartoffelsuppe
723 kcal9g Protein86g Carbs38g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien723 kcal
Kohlenhydrate86.0 g
Protein9.0 g
Fett38.0 g
Kalorienverteilung
Protein5%
Carbs48%
Fett47%
Zutaten
Zubereitung
1
In einem großen Topf mit etwas Öl die gehackte Zwiebel anschwitzen lassen.
2
Den Ingwer sehr fein schneiden und ebenfalls hinzugeben.
3
Die Süßkartoffeln waschen und in kleine Stücke schneiden und mit der Kokosmilch in den Topf geben.
4
Bei Bedarf etwas Wasser hinzugeben.
5
Das Ganze etwa 20-30 Minuten köcheln lassen.
6
Danach mit einem Pürierstab vorsichtig pürieren.
7
Mit Salz, Chili und Gewürzen nach Wahl abschmecken.
Süßkartoffelsuppe — Kalorien, Protein & Nährwerte
Süßkartoffelsuppe enthält pro Portion 723 Kalorien, 9g Protein, 86g Kohlenhydrate und 38g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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