Süßkartoffel mit Gemüse (vegan)
249 kcal6.01g Protein46.87g Carbs3.86g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien249 kcal
Kohlenhydrate46.9 g
Protein6.0 g
Fett3.9 g
Kalorienverteilung
Protein10%
Carbs76%
Fett14%
Zubereitung
1
Die Süßkartoffeln waschen und anschließend in gesalzenem Wasser kochen, bis sie weich sind.
2
In der Zwischenzeit die grünen Bohnen einige Minuten in gesalzenem Wasser kochen lassen (etwa 5-10 Minuten)
3
Sobald die Süßkartoffeln fertig sind, diese vorsichtig in Stücke schneiden und mit den Bohnen anrichten.
4
Nun den Mais abtropfen lassen und über die Süßkartoffel- Bohnen geben.
5
Mit Olivenöl und Salz, sowie getrockneten Kräutern würzen.
Süßkartoffel mit Gemüse (vegan) — Kalorien, Protein & Nährwerte
Süßkartoffel mit Gemüse (vegan) enthält pro Portion 249 Kalorien, 6.01g Protein, 46.87g Kohlenhydrate und 3.86g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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