Cremige Mymuesli-Protein-Bowl mit gepufftem Buchweizen
491 kcal26.77g Protein46.74g Carbs19.28g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien491 kcal
Kohlenhydrate46.7 g
Protein26.8 g
Fett19.3 g
Kalorienverteilung
Protein23%
Carbs40%
Fett37%
Zutaten
Zubereitung
1
Koche das Wasser in einem kleinen Topf auf und gib das Protein-Porridge-Pulver unter Rühren hinein.
2
Reduziere die Hitze auf niedrig und rühre die Masse 3–4 Minuten, bis sie cremig eindickt und keine Klumpen mehr sichtbar sind.
3
Schäle die Orange und schneide sie in mundgerechte Stücke.
4
Fülle das fertige Porridge in eine tiefe Schüssel und verteile die Orangenstücke darauf.
5
Streue den gepufften Buchweizen, die grob gehackten Walnüsse und die gerösteten Sonnenblumenkerne gleichmäßig darüber.
6
Serviere die Bowl sofort, solange das Porridge noch warm und cremig ist. Tipp: Das Porridge zieht nach dem Kochen schnell nach – für eine flüssigere Konsistenz einfach einen Schuss mehr Wasser einrühren.
Cremige Mymuesli-Protein-Bowl mit gepufftem Buchweizen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Cremige Mymuesli-Protein-Bowl mit gepufftem Buchweizen enthält pro Portion 491 Kalorien, 26.77g Protein, 46.74g Kohlenhydrate und 19.28g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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