Spinatrisotto
365 kcal17.6g Protein46.93g Carbs9.19g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien365 kcal
Kohlenhydrate46.9 g
Protein17.6 g
Fett9.2 g
Kalorienverteilung
Protein21%
Carbs55%
Fett24%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Zwiebel und Knoblauchzehe kleinhacken und zur Seite stellen.
2
400 ml Wasser im Wasserkocher kochen lassen und anschließend mit der Gemüsebrühe in eine Schüssel geben und umrühren.
3
In der Zwischenzeit in einem Topf in etwas Öl die Zwiebeln und Knoblauch anschwitzen lassen.
4
Anschließend den Reis in den Topf geben und kurz mit anbraten lassen.
5
Das Ganze nun mit der Gemüsebrühe ablöschen und umrühren.
6
Den Topf mit einem Deckel schließen und den Reis aufkochen lassen. Sobald er aufgekocht ist, die Hitze reduzieren und weitere 15 Minuten kochen lassen.
7
In einem weiteren Topf, in etwas Öl den Spinat und die Sahne köcheln lassen, bis die Sahne dicklich wird.
8
Spinatrisotto — Kalorien, Protein & Nährwerte
Spinatrisotto enthält pro Portion 365 Kalorien, 17.6g Protein, 46.93g Kohlenhydrate und 9.19g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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