Spieße mit Tamarinden-Hähnchen
312 kcal26g Protein13g Carbs16g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien312 kcal
Kohlenhydrate13.0 g
Protein26.0 g
Fett16.0 g
Kalorienverteilung
Protein35%
Carbs17%
Fett48%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Holzspieße in Wasser legen. Hähnchenbrustfilets in Würfel schneiden und auf die Spieße stecken.
2
Paprikapulver, Cayennepfeffer, Tamarindenmark, Ketchup zusammen mit ausgepresster Limette verrühren.
3
In dieser Mischung die Fleischspieße wenden und im Kühlschrank mindestens zwei Stunden ziehen lassen.
4
Tomaten vierteln, Zwiebeln würfeln Koriander und Pfefferschoten hacken.
5
Das Avocadofruchtfleisch ebenfalls würfeln. Alles mit etwas Limettensaft mischen. Mit Salz und pfeffer abschmecken.
6
In einer Grillpfanne von allen Seiten grillen lassen. Zusammen mit dem Avocado-Tomaten-Salat servieren.
Spieße mit Tamarinden-Hähnchen — Kalorien, Protein & Nährwerte
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