Spiegelei mit Schinken
325 kcal28.46g Protein5g Carbs21.41g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien325 kcal
Kohlenhydrate5.0 g
Protein28.5 g
Fett21.4 g
Kalorienverteilung
Protein35%
Carbs6%
Fett59%
Zutaten
Zubereitung
1
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Eier darauf geben. Eier zu verteilen, dass sie die Bratfläche der Pfanne komplett decken. Mit Salz, Pfeffer und Oregano abschmecken. Etwa 5 Minuten braten, ohne zu wenden.
2
Schinken hacken und auf den Eiern verteilen. Frühlingszwiebeln hacken und damit das Spiegelei bestreuen.
Spiegelei mit Schinken — Kalorien, Protein & Nährwerte
Spiegelei mit Schinken enthält pro Portion 325 Kalorien, 28.46g Protein, 5g Kohlenhydrate und 21.41g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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