Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen
582 kcal44g Protein64g Carbs16g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien582 kcal
Kohlenhydrate64.0 g
Protein44.0 g
Fett16.0 g
Kalorienverteilung
Protein31%
Carbs44%
Fett25%
Zutaten
Zubereitung
1
Nudel bissfest garen, abgießen und abtropfen lassen.
2
Zwischenzeitlich Hähnchenfilets abspülen und trocken tupfen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hähnchenbrustfilets bei mittlerer Hitze von beiden Seiten jeweils 4 Minuten anbraten.
3
Die Tomaten waschen. Den Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Das Basilikum waschen, trocken schütteln und Blättchen in feine Streifen schneiden.
4
Die Tomaten und en Knoblauch in die Pfanne geben und weitere 10 Minuten dünsten, dabei gelegentlich wenden. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5
Hähnchen aus der Pfanne nehmen und in Scheiben schneiden. Spaghetti in die Pfanne geben, 1 Minute erwärmen und mit Hähnchen, Tomaten und Knoblauch auf Tellern anrichten und mit Basilikum bestreut servieren.
Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen — Kalorien, Protein & Nährwerte
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