Sommerrollen mit Gemüse
446 kcal7g Protein93g Carbs5g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien446 kcal
Kohlenhydrate93.0 g
Protein7.0 g
Fett5.0 g
Kalorienverteilung
Protein6%
Carbs84%
Fett10%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Reisblätter vor dem Füllen und Rollen eine Minute in kaltem Wasser einweichen und auf die Arbeitsfläche legen.
2
Das ganze Gemüse außer Salatblätter in längliche, dünne Streifen schneiden.
3
Den Salat auf die vorbereiteten Reisblätter verteilen und mit den verschiedenen Gemüsestreifen bestücken.
4
Die Seiten der Reisblätter rechts und links einschlagen und kräftig mit etwas Spannung die Rollen formen.
5
Die Sommerrolls sind zum sofortigen Gebrauch bestimmt. Bleiben sie länger als eine halbe Stunde liegen, werden sie wieder trocken.
Sommerrollen mit Gemüse — Kalorien, Protein & Nährwerte
Sommerrollen mit Gemüse enthält pro Portion 446 Kalorien, 7g Protein, 93g Kohlenhydrate und 5g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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