Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken
303 kcal13g Protein39g Carbs9g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien303 kcal
Kohlenhydrate39.0 g
Protein13.0 g
Fett9.0 g
Kalorienverteilung
Protein18%
Carbs54%
Fett28%
Zubereitung
1
Den Sojaquark glatt rühren und in zwei Schalen verteilen. Die Äpfel werden gewaschen, halbiert, entkernt und in kleine Stücke geschnitten. Die Kiwi wird geschält und auch klein schneiden.
2
Apfel- und Kiwiwürfel auf den Sojaquark geben. Mit Leinsamen und Haferflocken bestreut servieren.
Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken — Kalorien, Protein & Nährwerte
Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken enthält pro Portion 303 Kalorien, 13g Protein, 39g Kohlenhydrate und 9g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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