Smoothie-Bowl mit Mango, Möhren, Joghurt, Zimtpulver
258 kcal7g Protein29g Carbs9g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien258 kcal
Kohlenhydrate29.0 g
Protein7.0 g
Fett9.0 g
Kalorienverteilung
Protein12%
Carbs52%
Fett36%
Zutaten
Zubereitung
1
Von der Mango die Schale entfernen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Die gewaschen und geputzten Möhren werden in Stücke geschnitten.
2
Die Möhrenstücke werden mit der Mango, dem Joghurt und dem Zimt in einen Mixer gegeben. Ca. 125 ml Wasser zugeben. Die Zutaten werden dann auf höchster Stufe gemixt bis der Smoothie dick und cremig ist.
3
Jetzt kann man das Püree in Schalen geben und mit Kakaonibs, Gojibeeren und Chiasamen garnieren und mit einem Löffel servieren. Das ganze kann auch in einem verschließbaren Gefäß im Kühlschrank bis zum Verzehr aufbewahrt werden.
Smoothie-Bowl mit Mango, Möhren, Joghurt, Zimtpulver — Kalorien, Protein & Nährwerte
Smoothie-Bowl mit Mango, Möhren, Joghurt, Zimtpulver enthält pro Portion 258 Kalorien, 7g Protein, 29g Kohlenhydrate und 9g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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