Smoothie Bowl mit Chiasamen und Brombeeren
590 kcal42.14g Protein73.08g Carbs10.65g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien590 kcal
Kohlenhydrate73.1 g
Protein42.1 g
Fett10.7 g
Kalorienverteilung
Protein30%
Carbs53%
Fett17%
Zutaten
Zubereitung
1
Banane schälen und in dünne Scheiben schneiden. In einem Standmixer die Hälfte von Bananenscheiben, Heidelbeeren und Brombeeren in ein cremiges Püree zerkleinern. Joghurt dazugeben und alles gut vermischen.
2
In einer Schüssel Haferflocken mit Früchtenpüree vermengen. Die restlichen Bananenscheiben, Heidelbeeren und Brombeeren darauf verteilen. Mit Chiasamen und Kürbiskernen bestreuen.
Smoothie Bowl mit Chiasamen und Brombeeren — Kalorien, Protein & Nährwerte
Smoothie Bowl mit Chiasamen und Brombeeren enthält pro Portion 590 Kalorien, 42.14g Protein, 73.08g Kohlenhydrate und 10.65g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
