Smoothie Bowl mit Chiasamen
528 kcal37.88g Protein66.47g Carbs8.63g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien528 kcal
Kohlenhydrate66.5 g
Protein37.9 g
Fett8.6 g
Kalorienverteilung
Protein31%
Carbs54%
Fett16%
Zutaten
Zubereitung
1
Banane schälen und in dünne Scheiben schneiden. In einem Standmixer die Hälfte von Bananenscheiben, Heidelbeeren und Himbeeren in ein cremiges Püree zerkleinern. Joghurt dazugeben und alles gut vermischen.
2
In einer Schüssel Haferflocken mit Früchtenpüree vermengen. Die restlichen Bananenscheiben, Heidelbeeren und Himbeeren darauf verteilen. Mit Chiasamen und Mandeln bestreuen.
Smoothie Bowl mit Chiasamen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Smoothie Bowl mit Chiasamen enthält pro Portion 528 Kalorien, 37.88g Protein, 66.47g Kohlenhydrate und 8.63g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
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