Skyr-Bowl mit gerösteten Walnüssen und Himbeeren
259 kcal14.26g Protein14.01g Carbs14.77g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien259 kcal
Kohlenhydrate14.0 g
Protein14.3 g
Fett14.8 g
Kalorienverteilung
Protein23%
Carbs23%
Fett54%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Himbeeren aus der Dose in ein kleines Sieb geben, kurz abtropfen lassen und beiseitestellen.
2
Den Joghurt aus entrahmter Milch in eine Schüssel geben und mit dem Zitronensaft glatt verrühren.
3
Die Walnüsse in einer kleinen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 2–3 Min. rösten, bis sie duften und leicht gebräunt sind – aufpassen, sie werden schnell dunkel.
4
Den Joghurt in eine Bowl füllen, die abgetropften Himbeeren darauf verteilen und mit den warmen Walnüssen abschließen. Sofort servieren.
Skyr-Bowl mit gerösteten Walnüssen und Himbeeren — Kalorien, Protein & Nährwerte
Skyr-Bowl mit gerösteten Walnüssen und Himbeeren enthält pro Portion 259 Kalorien, 14.26g Protein, 14.01g Kohlenhydrate und 14.77g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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