Selbstgemachtes Hummus mit Reiswaffeln
403 kcal18g Protein52g Carbs11g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien403 kcal
Kohlenhydrate52.0 g
Protein18.0 g
Fett11.0 g
Kalorienverteilung
Protein19%
Carbs55%
Fett26%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Kichererbsen abgießen und gründlich abwaschen.
2
In einen Mixer die Kichererbsen, Curry und Sesampaste geben.
3
Die Zitronen ebenfalls in den Mixer auspressen. Alles gründlich mixen.
4
Das Hummus mit Salz und Pfeffer abschmecken und kühl stellen.
5
Passt sehr gut zu Reiswaffeln.
Selbstgemachtes Hummus mit Reiswaffeln — Kalorien, Protein & Nährwerte
Selbstgemachtes Hummus mit Reiswaffeln enthält pro Portion 403 Kalorien, 18g Protein, 52g Kohlenhydrate und 11g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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