Schupfnudeln mit Gemüse und Hühn
608 kcal46.07g Protein74.97g Carbs8.45g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien608 kcal
Kohlenhydrate75.0 g
Protein46.1 g
Fett8.4 g
Kalorienverteilung
Protein33%
Carbs54%
Fett14%
Zutaten
Zubereitung
1
Brokkoli waschen, in Röschen teilen und in Würfel schneiden. Das gesalzene Wasser aufkochen. Brokkoli darin etwa 7 Minuten kochen. Dann Brokkoli herausnehmen und abkühlen lassen.
2
Hähnchenfilets in Würfel scheiden. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Hähnchenfilets dazugeben und etwa 4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3
Zwiebeln und Knoblauchzehe schälen und hacken. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebeln glasig anbraten. Karotten schälen und in Würfel schneiden. In die Pfanne hinzufügen. Brokkoli und Knoblauch in die Pfanne dazugeben. Schupfnudeln hinzufügen und etwa 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
4
Auf einem Teller Hähnchenfilets mit Schupfnudeln und Gemüse servieren.
Schupfnudeln mit Gemüse und Hühn — Kalorien, Protein & Nährwerte
Schupfnudeln mit Gemüse und Hühn enthält pro Portion 608 Kalorien, 46.07g Protein, 74.97g Kohlenhydrate und 8.45g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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