Schinken-Speck Rührei Burger
330 kcal16.22g Protein36.55g Carbs12.03g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien330 kcal
Kohlenhydrate36.5 g
Protein16.2 g
Fett12.0 g
Kalorienverteilung
Protein20%
Carbs46%
Fett34%
Zutaten
Zubereitung
1
Vollkornbrötchen in zwei Teile zerschneiden, so dass ein Boden und ein Deckel entstehen.
2
In einer Pfanne Butter erhitzen und Schinken golden braun anbraten und herausnehmen.
3
In die Pfanne Eier geben und unter Rühren braten. Mit Salz abschmecken.
4
Auf den Boden Schinken verteilen. Rührei darauf legen. Frühlingszwiebeln hacken und damit den Burger bestreuen. Mit dem Deckel zudecken.
Schinken-Speck Rührei Burger — Kalorien, Protein & Nährwerte
Schinken-Speck Rührei Burger enthält pro Portion 330 Kalorien, 16.22g Protein, 36.55g Kohlenhydrate und 12.03g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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