Salzlakenkäse-Stulle mit gedünstetem Kohlrabi
416 kcal17.3g Protein36.17g Carbs19.86g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien416 kcal
Kohlenhydrate36.2 g
Protein17.3 g
Fett19.9 g
Kalorienverteilung
Protein18%
Carbs37%
Fett46%
Zutaten
Zubereitung
1
Den gekochten Kohlrabi in dünne Scheiben schneiden und Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
2
Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und den Kohlrabi 3–4 Min. goldleicht anbraten, bis er leicht Farbe bekommt.
3
Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen, dann vom Herd nehmen.
4
Roggenbrot mit Sonnenblumenkernen auf einem Brett auslegen.
5
Salzlakenkäse in Scheiben oder Stücken gleichmäßig auf dem Brot verteilen.
6
Kohlrabischeiben darauflegen und Frühlingszwiebeln darüberstreuen.
7
Sofort servieren oder offen genießen.
8
Salzlakenkäse-Stulle mit gedünstetem Kohlrabi — Kalorien, Protein & Nährwerte
Salzlakenkäse-Stulle mit gedünstetem Kohlrabi enthält pro Portion 416 Kalorien, 17.3g Protein, 36.17g Kohlenhydrate und 19.86g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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