Salat mit Thunfisch und Ei
402 kcal52.67g Protein9.11g Carbs15.7g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien402 kcal
Kohlenhydrate9.1 g
Protein52.7 g
Fett15.7 g
Kalorienverteilung
Protein54%
Carbs9%
Fett36%
Zutaten
Zubereitung
1
Eier mit Wasser abgießen, so dass sie bedeckt sind, aufkochen und etwa 10 Minuten garen lassen. Danach in kaltem Wasser abkühlen lassen.
2
Salat in Blätter teilen. Eier schälen und vierteln. Tomaten in Würfel schneiden.
3
In einer Schüssel Salatblätter, Tomaten, Thunfisch und Eier vermischen.
4
Senf, Essig, Honig, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zitronensaft vermischen und über Salat geben. Alles gut vermischen
Salat mit Thunfisch und Ei — Kalorien, Protein & Nährwerte
Salat mit Thunfisch und Ei enthält pro Portion 402 Kalorien, 52.67g Protein, 9.11g Kohlenhydrate und 15.7g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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