Rumpsteak mit Kartoffel
595 kcal26.65g Protein68.85g Carbs9.6g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien595 kcal
Kohlenhydrate68.8 g
Protein26.6 g
Fett9.6 g
Kalorienverteilung
Protein23%
Carbs59%
Fett18%
Zutaten
Zubereitung
1
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Steak bei mittlerer Hitze etwa 3 Minuten von jeder Seite anbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dann auf einem Teller bedeckt abkühlen lassen.
2
Kartoffeln gut waschen. In gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und etwa 20 Minuten garen.
3
Rumpsteak mit Kartoffeln servieren. Frühlingszwiebeln hacken und damit das Steak und die Kartoffeln bestreuen.
Rumpsteak mit Kartoffel — Kalorien, Protein & Nährwerte
Rumpsteak mit Kartoffel enthält pro Portion 595 Kalorien, 26.65g Protein, 68.85g Kohlenhydrate und 9.6g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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