Rührei mit Schrimps auf Vollkorntoast
289 kcal22.18g Protein22.6g Carbs11.36g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien289 kcal
Kohlenhydrate22.6 g
Protein22.2 g
Fett11.4 g
Kalorienverteilung
Protein32%
Carbs32%
Fett36%
Zutaten
Zubereitung
1
Vollkornbrotscheiben im Toaster oder im Ofen bei 180 °C etwa 5 Minuten lasse, dass sie knusprig werden.
2
In einer Pfanne Butter erhitzen und Schrimps etwa 2 Minuten braten. Mit Salz abschmecken. Dann herausnehmen.
3
In die Pfanne Eier geben und unter Rühren braten. Mit Salz abschmecken.
4
Auf den Toast Rührei und Schrimps legen. Petersilie hacken und damit den Toast bestreuen.
Rührei mit Schrimps auf Vollkorntoast — Kalorien, Protein & Nährwerte
Rührei mit Schrimps auf Vollkorntoast enthält pro Portion 289 Kalorien, 22.18g Protein, 22.6g Kohlenhydrate und 11.36g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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