Rührei mit Petersilie
163 kcal14.19g Protein3.22g Carbs10.33g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien163 kcal
Kohlenhydrate3.2 g
Protein14.2 g
Fett10.3 g
Kalorienverteilung
Protein35%
Carbs8%
Fett57%
Zubereitung
1
Die Eier in einer kleinen Schüssel aufschlagen und mit einem Schuss Milch vermengen.
2
In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Eimasse anschließend in die Pfanne geben.
3
Sobald das Ei beginnt zu stocken, dieses in der Pfanne, mit einem Pfannenwender verrühren.
4
Sobald das Ei überall durch ist, dieses auf einen Teller geben und mit Salz und Pfeffer würzen.
5
Einen Strunk Petersilie kleinhacken und über das Rührei geben und Fertig
Rührei mit Petersilie — Kalorien, Protein & Nährwerte
Rührei mit Petersilie enthält pro Portion 163 Kalorien, 14.19g Protein, 3.22g Kohlenhydrate und 10.33g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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