Rührei mit Garnelen
505 kcal51.32g Protein6.51g Carbs30.74g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien505 kcal
Kohlenhydrate6.5 g
Protein51.3 g
Fett30.7 g
Kalorienverteilung
Protein40%
Carbs5%
Fett54%
Zutaten
Zubereitung
1
In einer Pfanne Butter schmelzen, Garnelen etwa 2 Minuten braten, wenden und noch 2 Minuten braten. In eine Schüssel herausnehmen.
2
Eier mit Milch verrühren. In der Pfanne unter Rühre etwa 4 Minuten braten. Garnelen dazugeben. Grüne Zwiebeln hacken und in die Pfanne hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Rührei mit Garnelen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Rührei mit Garnelen enthält pro Portion 505 Kalorien, 51.32g Protein, 6.51g Kohlenhydrate und 30.74g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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