Rührei mit Chorizo
225 kcal19.08g Protein3.23g Carbs15.75g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien225 kcal
Kohlenhydrate3.2 g
Protein19.1 g
Fett15.8 g
Kalorienverteilung
Protein33%
Carbs6%
Fett61%
Zubereitung
1
Die Eier mit einem Schuss Milch, mit einer Gabel vermengen.
2
In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Eimasse hineingeben.
3
Sobald das Ei anfängt zu stocken mit einem Pfannenwender die Masse in der Pfanne schieben, sodass ein Rührei entsteht.
4
In der Zwischenzeit die Chorizo-Wurst in dünne Stücke schneiden
5
Das Rührei mit Salz und Pfeffer würzen.
6
Wenn das Rührei fertig ist, dieses auf einen Teller geben und die Chorizo-Wurst darüber geben. Fertig!
Rührei mit Chorizo — Kalorien, Protein & Nährwerte
Rührei mit Chorizo enthält pro Portion 225 Kalorien, 19.08g Protein, 3.23g Kohlenhydrate und 15.75g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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