Roter Wildreis Salat mit Tofu
510 kcal28g Protein62g Carbs16g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien510 kcal
Kohlenhydrate62.0 g
Protein28.0 g
Fett16.0 g
Kalorienverteilung
Protein22%
Carbs49%
Fett29%
Zutaten
Zubereitung
1
Den roten und wilden Reis nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen.
2
Tofu in Stücke schneiden und scharf anbraten.
3
Gurke, Tomate, Paprika und rote Zwiebel in beliebige Stücke schneiden.
4
Den roten und wilden Reis mit allem Gemüse in eine Schüssel geben.
5
Mit Tofu, Erdnüssen, Leinsamen garnieren und abschmecken.
Roter Wildreis Salat mit Tofu — Kalorien, Protein & Nährwerte
Roter Wildreis Salat mit Tofu enthält pro Portion 510 Kalorien, 28g Protein, 62g Kohlenhydrate und 16g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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