Rindersteak mit Kartoffeln und gemischtem Gemüse
434 kcal34.94g Protein45.19g Carbs9.66g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien434 kcal
Kohlenhydrate45.2 g
Protein34.9 g
Fett9.7 g
Kalorienverteilung
Protein34%
Carbs44%
Fett21%
Zutaten
Zubereitung
1
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Steak bei mittlerer Hitze etwa 3 Minuten von jeder Seite anbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dann auf einem Teller bedeckt abkühlen lassen.
2
Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. In die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze goldenbraun anbraten, bis sie weich drinnen wird. Paprika schneiden und in die Pfanne hinzufügen. Tomaten schneiden und in die Pfanne dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Rosmarin hacken und damit Gemüse bestreuen.
3
Steak mit Gemüse auf einen Teller servieren.
Rindersteak mit Kartoffeln und gemischtem Gemüse — Kalorien, Protein & Nährwerte
Rindersteak mit Kartoffeln und gemischtem Gemüse enthält pro Portion 434 Kalorien, 34.94g Protein, 45.19g Kohlenhydrate und 9.66g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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