Reissalat mit Thunfisch, Erbsen und Paprika
448 kcal44.67g Protein54.2g Carbs2.13g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien448 kcal
Kohlenhydrate54.2 g
Protein44.7 g
Fett2.1 g
Kalorienverteilung
Protein43%
Carbs52%
Fett5%
Zutaten
Zubereitung
1
Reis in einem Topf bei maximaler Hitze zum Kochen bringen. Hitze auf niedrigere Stufe stellen und etwa 20 Minuten kochen lassen. Danach die Kochplatte ausschalten und den Reis noch 10 Minuten ziehen lassen. Mit Salz abschmecken.
2
Paprika in Streifen schneiden. In einer Schüssel Reis mit Thunfisch, Erbsen, Mais und Paprika vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Olivenöl beträufeln und alles gut vermischen.
Reissalat mit Thunfisch, Erbsen und Paprika — Kalorien, Protein & Nährwerte
Reissalat mit Thunfisch, Erbsen und Paprika enthält pro Portion 448 Kalorien, 44.67g Protein, 54.2g Kohlenhydrate und 2.13g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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