Reispfanne mit Orange und Hähnchen
553 kcal41.1g Protein76g Carbs7.2g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien553 kcal
Kohlenhydrate76.0 g
Protein41.1 g
Fett7.2 g
Kalorienverteilung
Protein31%
Carbs57%
Fett12%
Zubereitung
1
In einem Topf mit kochendem, gesalzenem Wasser, den Reis kochen lassen.
2
Nebenher das Hähnchenbrustfilet waschen und mit einem Küchenkrepp trocken tupfen. Anschließend in feine Streifen schneiden.
3
In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und anschließend das Hähnchen beidseitig goldbraun anbraten lassen.
4
Nach etwa 15 Minuten den Reis in ein Sieb gießen und abtropfen lassen.
5
Die Orange schälen und in feine Stückchen schneiden.
6
Die Frühlingszwiebel ebenfalls in feine Streifen schneiden.
7
Den Reis kurz mit dem Hähnchen in der Pfanne anbraten lassen.
8
Reispfanne mit Orange und Hähnchen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Reispfanne mit Orange und Hähnchen enthält pro Portion 553 Kalorien, 41.1g Protein, 76g Kohlenhydrate und 7.2g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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