Reis mit Limette, Minze und Knoblauch
438 kcal11g Protein77g Carbs6g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien438 kcal
Kohlenhydrate77.0 g
Protein11.0 g
Fett6.0 g
Kalorienverteilung
Protein11%
Carbs76%
Fett13%
Zutaten
Zubereitung
1
Den Reis in einem Topf mit leicht gesalzenem Wasser für etwa 15 Minuten (Je nach Reissorte) köcheln lassen – anschließend abgießen.
2
Während der Reis kocht, den Knoblauch schälen und sehr fein hacken.
3
Die Minze ebenfalls kleinhacken.
4
Ist der Reis fertig, in einer Pfanne wenig Öl erhitzen und den Knoblauch kurz anbraten lassen, dann den Reis hinzugeben und darin schwenken.
5
Die Limette halbieren und den Limettensaft über dem Reis auspressen und gut umrühren.
6
Mit schwarzem Pfeffer abschmecken.
7
Zum Schluss die gehackte Minze unter den Reis mischen und auf einem Teller servieren.
Reis mit Limette, Minze und Knoblauch — Kalorien, Protein & Nährwerte
Reis mit Limette, Minze und Knoblauch enthält pro Portion 438 Kalorien, 11g Protein, 77g Kohlenhydrate und 6g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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