Reis mit Erbsen
562 kcal18.22g Protein84.17g Carbs7.8g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien562 kcal
Kohlenhydrate84.2 g
Protein18.2 g
Fett7.8 g
Kalorienverteilung
Protein15%
Carbs70%
Fett15%
Zutaten
Zubereitung
1
Reis in einem Topf bei maximaler Hitze zum Kochen bringen. Hitze auf niedrigere Stufe machen und etwa 20 Minuten kochen lassen. Danach die Kochplatte ausschalten und den Reis noch 10 Minuten ziehen lassen. Mit Salz abschmecken.
2
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Erbsen etwa 2 Minuten erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Reis dazugeben und etwa 2 Minuten braten. Petersilie hacken und damit den Reis bestreuen.
3
Nach belieben mit Curry oder Gemüsebrühe würzen.
Reis mit Erbsen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Reis mit Erbsen enthält pro Portion 562 Kalorien, 18.22g Protein, 84.17g Kohlenhydrate und 7.8g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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