Quinoa-Breifrühstück mit Erdbeeren und Granatapfel
384 kcal9g Protein61g Carbs6g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien384 kcal
Kohlenhydrate61.0 g
Protein9.0 g
Fett6.0 g
Kalorienverteilung
Protein11%
Carbs73%
Fett16%
Zutaten
Zubereitung
1
In einer mittelgroßen Pfanne Quinoa, Zimt, Piment und Muskatnuss bei mittlerer Hitze erhitzen. Backen, bis sie leicht geröstet sind, oft umrühren, etwa 3 Minuten.
2
100% Granatapfelsaft, Mandelmilch, Vanille und Salz zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren. Bei reduzierter Hitze ca. 25 Minuten weiterkochen, bis die Masse dicklich ist. Dabei gelegentlich umrühren.
3
Vom Herd nehmen und in zwei Schüsseln gießen. Mit Granatapfelkernen und frischen Himbeeren garnieren.
Quinoa-Breifrühstück mit Erdbeeren und Granatapfel — Kalorien, Protein & Nährwerte
Quinoa-Breifrühstück mit Erdbeeren und Granatapfel enthält pro Portion 384 Kalorien, 9g Protein, 61g Kohlenhydrate und 6g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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