Putenbällchen

Name: Putenbällchen
Yield: 1 Portion
Ingredients: 5 Milliliter Rapsöl; 50 Gramm roter Paprika; 10 Gramm Zwiebel; 5 Gramm Knoblauch; 8 Gramm Petersilie; 100 Gramm Putenhackfleisch; 9 Gramm Semmelbrösel; 80 Gramm Magerquark; 1 Gramm Salz; 1 Gramm Pfeffer; 2 Gramm Cayennepfeffer

160 kcal27g Protein3g Carbs4g Fett

Nährwerte

Menge:100 g

Kalorien160 kcal

Kohlenhydrate3.0 g

Protein27.0 g

Fett4.0 g

Kalorienverteilung

Protein69%

Carbs8%

Fett23%

Zutaten

Zubereitung

Paprikaschote fein würfeln. Zwiebeln, Knoblauch und Petersilie fein hacken.

Alles mit Hackfleisch, Semmelbrösel und Quark mischen.

Mit Salz und Pfeffer würzen.

Aus dieser Masse Bällchen formen.

In einer Pfanne Öl erhitzen. Die Bällchen knusprig braten.

Warm oder kalt genießen.

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Putenbällchen — Kalorien, Protein & Nährwerte

Putenbällchen enthält pro Portion 160 Kalorien, 27g Protein, 3g Kohlenhydrate und 4g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.

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