Porridge mit Hanfsamen und Beeren
437 kcal18g Protein41g Carbs18g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien437 kcal
Kohlenhydrate41.0 g
Protein18.0 g
Fett18.0 g
Kalorienverteilung
Protein18%
Carbs41%
Fett41%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Banane mit einer Gabel zerdrücken bis ein gleichmäßiger Brei entstanden ist.
2
Alle Zutaten für den Porridge in einen Topf geben.
3
Bei niedriger Hitze 5 Minuten unter ständigem Rühren aufkochen bis das Porridge die gewünschte Konsistent erreicht hat.
4
Porridge in eine Schüssel geben.
5
Mit Hanfsamen, Chia Samen, Beeren und Erdnussbutter garnieren.
Porridge mit Hanfsamen und Beeren — Kalorien, Protein & Nährwerte
Porridge mit Hanfsamen und Beeren enthält pro Portion 437 Kalorien, 18g Protein, 41g Kohlenhydrate und 18g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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