Porridge mit Äpfeln
492 kcal15g Protein62g Carbs18g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien492 kcal
Kohlenhydrate62.0 g
Protein15.0 g
Fett18.0 g
Kalorienverteilung
Protein13%
Carbs53%
Fett34%
Zutaten
Zubereitung
1
300 ml Wasser und 150 ml Milch, Salz und Honig in einem kleinen Topf aufkochen lassen. Dann werden die Haferflocken eingerührt und 2 – 3- Min. köcheln lassen danach noch etw. 10 Min. bei niedriger Hitze quellen lassen.
2
Jetzt Äpfel waschen, halbieren, entkernen und würfeln. Haselnüsse klein hacken. Porridge in 2 Schälchen füllen und mit Äpfeln, Nüssen und Zimt bestreuen.
Porridge mit Äpfeln — Kalorien, Protein & Nährwerte
Porridge mit Äpfeln enthält pro Portion 492 Kalorien, 15g Protein, 62g Kohlenhydrate und 18g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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