Pfannkuchen mit Himbeeren und Chia Samen
299 kcal9g Protein49g Carbs6g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien299 kcal
Kohlenhydrate49.0 g
Protein9.0 g
Fett6.0 g
Kalorienverteilung
Protein13%
Carbs69%
Fett19%
Zutaten
Zubereitung
1
Dinkelmehl mit dem Backpulver und Chiasamen in einer großen Rührschüssel vermischen.
2
Hafermilch hinzufügen und 30 Minuten ruhen.
3
Nach den 30 Minuten Mineralwasser hinzufügen.
4
Pfannkuchen in der Pfanne braten.
5
Je nach Vorliebe die Pfannkuchen mit Himbeeren garnieren.
Pfannkuchen mit Himbeeren und Chia Samen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Pfannkuchen mit Himbeeren und Chia Samen enthält pro Portion 299 Kalorien, 9g Protein, 49g Kohlenhydrate und 6g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
