Pasta mit Tomatensauce
540 kcal19.5g Protein91.55g Carbs3.37g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien540 kcal
Kohlenhydrate91.5 g
Protein19.5 g
Fett3.4 g
Kalorienverteilung
Protein16%
Carbs77%
Fett6%
Zutaten
Zubereitung
1
In kochendem gesalzenem Wasser Nudeln etwa 7 Minuten kochen.
2
Den Tomaten die Strünke entfernen und mit kochendem Wasser begießen und etwa 5 Minuten abkühlen lassen. Die Haut entfernen und klein hacken.
3
Zwiebeln und Knoblauchzehe schälen und hacken. In einem Topf Olivenöl erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch dazugeben, Zwiebeln glasig anbraten. Tomatenmark hinzufügen und etwa 2 Minuten dünsten lassen. Essig und Tomaten
4
dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und 20 Minuten kochen lassen.
5
Nudeln mit einem Schaumlöffel herausnehmen und in den Topf
Pasta mit Tomatensauce — Kalorien, Protein & Nährwerte
Pasta mit Tomatensauce enthält pro Portion 540 Kalorien, 19.5g Protein, 91.55g Kohlenhydrate und 3.37g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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