Pancakes mit Banane und Ahornsirup
529 kcal27.85g Protein61.85g Carbs17.18g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien529 kcal
Kohlenhydrate61.9 g
Protein27.9 g
Fett17.2 g
Kalorienverteilung
Protein22%
Carbs48%
Fett30%
Zutaten
Zubereitung
1
Eier mit Vanillezucker und Backpulver verrühren. Unter Rühren Mehl hinzufügen. Milch eingießen und verrühren. Banane mit einem Stabmixer oder mit einer Gabel in ein Püree zerkleinern und mit dem Teig verrühren. Mandeln
2
zerkleinern und dazugeben.
3
In einer Pfanne Rapsöl erhitzen und mit einem Löffel den Teig eingießen. Etwa 2 Minuten von jeder Seite anbraten.
4
Banane schälen und in Scheiben schneiden.
5
Auf einem Teller Pancakes servieren. Mit Banane dekorieren und mit Mandeln bestreuen. Mit Ahornsirup beträufeln.
Pancakes mit Banane und Ahornsirup — Kalorien, Protein & Nährwerte
Pancakes mit Banane und Ahornsirup enthält pro Portion 529 Kalorien, 27.85g Protein, 61.85g Kohlenhydrate und 17.18g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
