Goldene Kartoffel-Kichererbsen-Bowl mit Hirtenkäse
972 kcal39.92g Protein117.3g Carbs31.97g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien972 kcal
Kohlenhydrate117.3 g
Protein39.9 g
Fett32.0 g
Kalorienverteilung
Protein17%
Carbs51%
Fett31%
Zutaten
Zubereitung
1
Schupfnudeln und Kichererbsen bereitstellen; rote Paprika in kleine Würfel schneiden, Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und Knoblauch fein hacken.
2
Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Schupfnudeln ca. 4 Min. rundum goldbraun und knusprig anbraten.
3
Paprikawürfel und Knoblauch dazugeben und weitere 3 Min. mitbraten, bis die Paprika leicht weich wird.
4
Kichererbsen in die Pfanne geben und alles 2 Min. bei hoher Hitze schwenken, bis die Kichererbsen leicht geröstet duften.
5
Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken und die Pfanne vom Herd nehmen.
6
Alles in eine Schüssel geben, Hirtenkäse grob darüber bröckeln und mit Frühlingszwiebeln bestreuen.
Goldene Kartoffel-Kichererbsen-Bowl mit Hirtenkäse — Kalorien, Protein & Nährwerte
Goldene Kartoffel-Kichererbsen-Bowl mit Hirtenkäse enthält pro Portion 972 Kalorien, 39.92g Protein, 117.3g Kohlenhydrate und 31.97g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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