Overnight-Oats mit Feigen und Schoko
413 kcal12g Protein47g Carbs15g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien413 kcal
Kohlenhydrate47.0 g
Protein12.0 g
Fett15.0 g
Kalorienverteilung
Protein13%
Carbs51%
Fett36%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Dinkelflocken mit der gehackten Schokolade, Kakaopulver und Hafermilch gut verrühren. Alles über Nacht oder mind. 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
2
Am nächsten Morgen die Pistazienkerne grob hacken die Feigen waschen, trocken tupfen und vierteln. Minze ebenfalls waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen.
3
Overnight-Oats in zwei Schälchen oder verschließbare Gläser geben. Feigen und Minzblätter darauf verteilen. Overnight-Oats mit Schoko und Feigen mit gehackten Pistazienkernen und Kakao-Nibs bestreuen.
Overnight-Oats mit Feigen und Schoko — Kalorien, Protein & Nährwerte
Overnight-Oats mit Feigen und Schoko enthält pro Portion 413 Kalorien, 12g Protein, 47g Kohlenhydrate und 15g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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