Overnight Lebkuchen Porridge
300 kcal7g Protein42g Carbs10g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien300 kcal
Kohlenhydrate42.0 g
Protein7.0 g
Fett10.0 g
Kalorienverteilung
Protein10%
Carbs59%
Fett31%
Zutaten
Zubereitung
1
Haferflocken mit der Milch in einer Schale oder einem Glas verrühren.
2
Mit Zimt oder Lebkuchen Gewürz würzen.
3
Stelle das Ganze zugedeckt für eine Nacht in den Kühlschrank.
4
Vor dem verzehr mit Ganola, Pekannuss und Agavendicksaft je nach Geschmack garnieren.
5
In einem Glas mit Deckel, kannst du deine Overnight-Oats auch prima mit ins Büro nehmen oder unterwegs essen.
Overnight Lebkuchen Porridge — Kalorien, Protein & Nährwerte
Overnight Lebkuchen Porridge enthält pro Portion 300 Kalorien, 7g Protein, 42g Kohlenhydrate und 10g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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