Omelett mit KrÀutern und Tomaten
326 kcal18g Protein4g Carbs27g Fett
NĂ€hrwerte
Menge:100 g
Kalorien326 kcal
Kohlenhydrate4.0 g
Protein18.0 g
Fett27.0 g
Kalorienverteilung
Protein22%
Carbs5%
Fett73%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Eier werden getrennt, das Eigelbe mit Salz, Pfeffer, KĂ€se und KrĂ€utern verrĂŒhren.
2
Eiweisse steif schlagen und unter die Eigelbmasse heben.
3
Nun Butter in einer Pfanne erhitzen, die Eimasse einfĂŒllen, einen Deckel auflegen, dann bei kleinster Flamme garen, bis die Masse leicht gestockt ist.
4
Auf eine vorgewÀrmte Platte zusammengeklappt legen und mit Tomatenvierteln, Basilikum und Petersilie garniert servieren.
Omelett mit KrĂ€utern und Tomaten â Kalorien, Protein & NĂ€hrwerte
Omelett mit KrĂ€utern und Tomaten enthĂ€lt pro Portion 326 Kalorien, 18g Protein, 4g Kohlenhydrate und 27g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die NĂ€hrwerte auf deine individuelle PortionsgröĂe anpassen.
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